6 sätt att motverka svartsjuka

Vissa säger att det inte finns någon kärlek utan svartsjuka, men psykologer säger tvärtom. Döm själv: kärlek är en kreativ känsla som ger positiva känslor, svartsjuka är destruktivt och skadligt.

Du kan och borde slåss med svartsjuka. Vi kommer att berätta om hur du kan övervinna denna känsla.

ett. Lugna först och tänk på de verkliga orsakerna till svartsjuka. Svar, bättre skriftligen, på frågorna: "Varför tror jag att de fuskar på mig? Vill jag att förräderi bekräftas? Vad ska jag göra i det här fallet? Vad som kan tjäna som en anledning till ett eventuellt svek? Vad som får min partner att gå utanför äventyret? Vad kan jag ge den här mannen?". Läs vad du har gjort, detta är för att ordna dina tankar, lugna de rasande känslorna och, eventuellt, driva på eventuella förändringar.

2. Gör något intressant för dig, som alltid uppmuntrar dig. Du gav helt upp stickningen, du har inte gjort en manikyr på länge? Det är dags att ta hand om dig själv.

3. Prata med din älskade uppriktigt, berätta för honom om dina misstankar, känslor, fråga honom direkt om fusk. För en konversation i lugna intonationer, utan att bryta i ett rop.

fyra. Kom ihåg och upprepa: "Ingen tillhör verkligen en annan person, och ingen föddes specifikt för att behaga och uppfylla en annans förväntningar.".

fem. Om du vill förändra tankarna hos en svartsjuk människa, sluta kommunicera på en våg av förödelse och förolämpningar. Prata om förtroende, kärlek, visa ömhet.

6. Beskriv alla dina styrkor och svagheter på ett papper. Du kommer att se hur många positiva egenskaper du har. Beröm dig själv för var och en. Denna övning kan hjälpa dig att övervinna osäkerhet och ångest.

Det mest kraftfulla botemedlet för svartsjuka är att älska och respektera dig själv, värdesätta din partner som person, inte egendom och bygga apoteketpotensmedel.com förtroendeförhållanden med honom.